Comment faire face à la fin d'année ?
Vous vous êtes fait plaisir pendant les fêtes et vous avez eu bien raison ! Repas copieux, couchés tardifs, festivités et chocolats à foison furent de la partie mais aujourd’hui la reprise est doul...
L’impact du café sur notre sommeil
Sommaire Comment le café agit sur notre organisme ? Quelle quantité de café consommer sans nuire au sommeil ? Le café : addiction ou simple habitude ? Nos conseils pour un meilleur sommeil Le c...
Traversez l'Automne avec Bdreams
Sommaire Avoir un rituel de coucher Soigner son alimentation Régler la température de la chambre Adopter une literie adaptée pour l’Automne Vous sentez le temps se rafraichir ? Les journées se ra...
Pourquoi avons nous toujours besoin d'un doudou ?
Symbole de l'enfance, compagnon préféré des enfants, le doudou s'invite aussi dans notre vie adulte. Pourquoi ? Objet sentimental, rassurant ou porte bonheur, le fait d'avoir un nounours en dit lon...
L’influence de la Lune sur le sommeil
La lune peut engendrer des effets sur la qualité de notre sommeil et notre humeur. La principale cause étant la lumière bleutée de la Lune qui gêne la production de mélatonine. Nous vous aidons à t...
Chaleur et sommeil : comment mieux dormir l'été lorsqu'il fait chaud ?
Sommaire Été, chaleur et sommeil perturbé Pourquoi les fortes chaleurs nuisent-elles au sommeil ? Nos conseils pour survivre aux nuits estivales · Privilégier une alimentation légère et bien...
Pourquoi fait on des cauchemars ?
Sommaire Qu’est-ce qu’un cauchemar ? Quand apparaissent les cauchemars ? Une nécessité pour le cerveau ? Comment se rendormir après un cauchemar ? 1. Qu’est-ce que le "cauchemar" ? Un cauchem...
